UN RECUERDO A MI MEJOR LECTORA..

Que fastidio estar tan lejos y no poder felicitarte personalmente con un abrazo como te mereces.
Ya que no puedo directamente, recibe este deseo virtual y que podamos pronto unirnos de nuevo y disfrutar de nuestra compañía.
Un abrazo muy fuerte, amiga mía.

Si algún otro lector o lectora cumplen también hoy años.. Va por ellos igualmente.

Hay corazón de sobra ;-)

¿COMPROMETERTE…? ¿PARA QUÉ?

Cada vez menos practicado en estos días y sin embargo tan importante para el éxito y la felicidad, el compromiso es una de las claves para conseguir lo que deseas en la vida.
¿Qué compromiso te ayudaría a conseguir una vida mejor?

• Acabar con una relación que te destruye
• Encontrar trabajo
• Escribir un libro
• Mostrar a esa persona lo que la quieres
• Comunicarte con tus hijos
• Dejar el tabaco
• Perder peso
• …

Puede que no encuentres tu objetivo  en la lista anterior. Añádelo entonces, pues solo puedes comprometerte con tus objetivos realmente personales.
Cuando lo tengas localizado y apuntado, comprométete con él, ya mismo. Mientras no lo hagas, dudarás. Y mientras dudes,  retrocederás. Y mientras retrocedas, abandonarás tu objetivo a la más mínima dificultad que se presente…. Y seguro que se presentará.
¿Qué significa comprometerse con algo?:
Tomar una decisión irrevocable respecto a un objetivo que se desea conseguir.
Un compromiso no es negociable. Es algo que sale del corazón, que puede implicar esfuerzos y sacrificios a corto plazo, pero que deseas absolutamente conseguir.

1- Encontrar sólidos “Para qué”s.
Haz una lista de razones que te hacen desear absolutamente conseguir tu objetivo. Piensa en los beneficios de los que gozarás una vez tu objetivo alcanzado. Esos “Para qué” serán la gasolina de tu vehículo. Sin unos potentes  o numerosos “Para qué”, pocos kilómetros conseguirás recorrer.

2- No pienses en “Como” lo vas a hacer.
Muchas personas no se atreven a fijarse objetivos porque no saben exactamente cómo conseguirlos. El análisis los paraliza y les impide atreverse con sus sueños. Confía en tu intuición y en el universo que te rodea.
Una vez te hayas comprometido, ideas irán apareciendo, personas conocerás y herramientas encontrarás en tu camino.
Cuando enfocas con la fuerza del compromiso muchas cosas que te pasaban desapercibidas se hacen visibles y útiles para tu objetivo

3- Renovar tu compromiso a menudo. (al menos dos veces al día)
Para mantener ese enfoque es fundamental evitar distracciones y sobre todo potenciar continuamente la energía que te da tu compromiso. Tenlo escrito en grandes letras en algún (o algunos) lugar bien visible. Te sorprenderás de la fuerza que te da releerlo en alto al levantarte y al acostarte.

4- Haz público tu compromiso.
Sea por vergüenza o por otros motivos solemos respetar más la palabra que damos a los demás que la que nos damos a nosotros mismos.
Pues usa esto como una herramienta. Comparte tu compromiso con las personas cercanas, esto creará una tensión adicional que te ayudará a mantener tu compromiso.

5- Quema tus naves
Hace bastantes años, un general llegó a luchar a una isla con toda su tropa. Apenas desembarcados sus hombres, dio la orden de quemar los navíos para evitar toda retirada. No quedaba a sus hombres más opción que vencer o morir. Aún siendo mucho menos numerosos vencieron en aquella batalla.
Mientras te queda opción de retirada, no empleas todas tus fuerzas en el compromiso y siempre estarás en la duda de si lanzarte o volverte atrás.

¿Qué compromiso puede ayudarte a disfrutar de una vida más plena?
Tomate unos minutos y piensa en ello y en el precio de no cumplir con tus compromisos.

SUELTA LASTRE PARA CRECER.

Un antiguo refrán dice “Si deseas ser feliz un día, véngate. Si deseas ser feliz el resto de los días, perdona.”

Si alguien en el pasado, te hizo daño y no le haz perdonado todavía, estas cargando un saco de lastre que te impide avanzar. El rencor y la rabia son emociones tan pesadas, y ocupan tanto en tu vida que impiden que emociones más constructivas como el amor, la alegría y la felicidad se desarrollen. Como si la mala yerba de tu jardín no dejase crecer las flores y estuvieses pinchándote en las ortigas en lugar de disfrutar del perfume y del color.

¿Qué pasaría si hoy, tomases la decisión de perdonar de una vez, a todos los que te han fastidiado en el pasado? ¿Qué pasaría si decidieses dejar de arrastrar ese peso?

Quizás bastaría que te dieses cuenta que las personas que te han herido lo han hecho inconscientemente. Una persona que no tiene amor en su corazón, no puede darlo a los demás. Quien nunca ha recibido un “te quiero”, muchas dificultades tendrá para ofrecerlo a los demás.

Negarle el perdón a alguien, es tan ridículo como beberse el veneno y confiar que el otro muera. Las emociones de odio, rabia que se arrastran solo dañan al que las siente y no atraerán nada positivo en su vida.

Suéltalo ya!

Si te encontrases deseando salir de un pozo, y yo te estuviese tendiendo la mano para ayudarte.

¿Cómo ibas a poder agarrarte fuerte a ella si tuvieses tus manos llenas de antiguos pensamientos, de rabia y resentimiento?

Si deseas beneficiarte de la ayuda de los demás y conseguir salir será mucho más útil abrir tus manos y abandonar tu rabia y resentimiento para agarrarte a un mañana mejor.

El Perdón egoísta

Si no consigues ver porque debes perdonar a los demás, piensa que lo haces por ti y no por ellos. Regálate paz y disfrute confiando en la vida. Observa quien es feliz alrededor tuyo. Comprueba como los que se agarran al lastre del odio se hunden solos mientras los que perdonan disfrutan de ellos y de los demás.

El Perdón por carta.

Un buen método para perdonar es escribir a la persona contra la cual guardamos resentimiento. Explicarle lo que nos dolió y lo mal que lo pasamos. Aprovechar también para identificar el motivo positivo de sus acciones y darse cuenta que esa persona seguramente buscaba un objetivo muy distinto al que consiguió.

Una vez acabada, podemos decidir enviarla o no. Esto será decisión nuestra. Lo importante es que mientras la escribimos, el perdón se implanta en el espíritu y en el corazón al ir disolviéndose el odio y el rencor.

Es posible que decidas escribirte la carta a ti mismo, aceptándote y dejando de verte como una víctima.

Es posible que decidas escribirla a alguien que ya no está entre nosotros. En cualquier caso, siempre será de utilidad y conseguirás nuevas energías y confianza para vivir la vida.

Energías que te permitirán hacer y alcanzar metas que ni sospechabas.

Fijate lo que consiguen estos chavales..... 

¿QUE TAL TUS MIEDOS?

Ya hemos dejado lejos la Semana Santa y cada uno ha podido vivir su particular semanita, que para algunos ha podido ser un vía-crucis dado la cantidad de malas noticias que se ven.

Vivimos en una sociedad donde los medios de información (escritos y televisivos) contribuyen a crear una fuerte sensación de miedo generalizado. Nos bombardean permanentemente con malas noticias. Ahora la gripe A, luego los asesinatos a menores, los delincuentes de guante blanco, la crisis, las victimas de tráfico, etc… ¿Como no vamos a tener miedo? Lo curioso es que alguien salga a la calle ;-)

Todo esto nos afecta mucho más de lo que pensamos. Actúan en nosotros como cargas de profundidad a las que no prestamos atención pero que se instalan tranquilamente creando una sensación de ansiedad permanente.

Cierto es, que algunos no necesitan los medios para ello. Ya son expertos en crearse sus propias amenazas. El miedo a hablar en público, a tomar un avión, a parecer estúpido, a ser rechazado, a fallar, a no ser querido, etc.. Tantos miedos siempre con nosotros.

Quizás no seamos conscientes lo sencillo que sería reducir ese nivel de miedo aplicando algunos truquitos básicos.

1. Dedique menos tiempo a los medios generales. Casi 95% de las noticias son “negativas”. ¿Qué le aporta tanto detalle y reiteración de situaciones desagradables?
2. Frecuente gente positiva. Acérquese a los que disfrutan de la vida y buscan soluciones. ¿Qué le puede aportar alguien que siempre esta agobiado y lo ve todo negro?
3. Respire hondo. Inhalar aire es la primera experiencia de vida y si lo practica profundamente cada vez que se siente asustado, verá como podrá calmarse y tomar el control.
4. Viva el presente. El 50% de la población esta asustado por cosas que ya han ocurrido y sobre las cuales no se puede actuar por lo tanto. El otro 50% esta asustado por cosas que están por ocurrir y que pueden no ocurrir. ¿Qué pasaría si se enfocara en el momento actual. En lo que esta haciendo ahora?
5. Escriba sus miedos. Al escribirlos tomará consciencia de ellos y su parte lógica se aplicará a buscar opciones en lugar de dejar su parte emocional atrapada en el miedo. ¿Qué pasaría si después escribe 10 posibles soluciones para reducir su miedo?
6. El simple hecho de enfrentarse a su miedo es ya una acción de campeón, y el primer paso para vencerlo. ¿Cuál es el precio de huir y no afrontarlo?
7. Piense en lo que desea en la vida en lugar de en lo que teme. ¿Podría pensar en las maravillosas vacaciones en lugar del vuelo en avión para llegar al hotel?
8. Pida ayuda. No esta solo. Hablar con un familiar, con un amigo o algún profesional experto en su situación puede ayudarle a controlar su miedo.
9. Cada vez que  tiene miedo, pregúntese “¿Qué es lo peor que puede ocurrirme?” Es muy posible que se de cuenta que su situación desesperada no lo es tanto y que tiene todavía muchas opciones.
10. Actúe. Muévase. Haga algo, cualquier cosa pero haga lo. El miedo existe para decirle al hombre que tiene que actuar de algún modo.

Es normal que tengamos miedos. Como los afrontamos esa es nuestra responsabilidad. El miedo es como un monstruo agazapado que se alimenta de nuestra fuerza y energía cada vez que nos quedamos quietos. Podemos matarlo de hambre enfrentándolo.

“Haz lo que más temas y vencerás el miedo”

 

TU PRIMERO..

Bueno, que difícil es a veces cumplir con nuestros compromisos.

Dos semanas llevo sin comunicarme con mis lectores, sin actualizar noticias en el Blog, sin entrar a ver como van las cosas.

Estas semanas seguro que han sido densas para todo el mundo. Vacaciones con semana santa incluida nos han permitido probablemente salir de la rutina y re-encontrarnos con experiencias que vivimos de año en año.

Es estimulante ver como los ánimos se mueven alrededor de las procesiones, y como los hábitos (físicos y mentales) van pasando de generación en generación. A veces se consigue ver en la misma procesión tatarabuelo, abuelo, hijo y nieto. Cuatro generaciones disfrutando de algo en común ya sea fiesta, ceremonia, religión o simplemente comunión con los demás compañeros.

Que orgullo para un padre ver su vástago siguiendo las costumbres ancestrales. Y que fácil es conseguirlo siendo pequeños. Los hijos son como esponjas y lo aprenden todo de nosotros. Desde primera infancia nos observan e imitan siendo los padres sus primeros modelos, profesores o mentores. Llegada la adolescencia, las cosas cambian y los deberes que no hayas hecho entonces ahí quedarán.

Pregunta a un niño lo que quiere ser de mayor, y en la mayoría de los casos responderán: “Como mi Papa y mi Mama”.

Tu niño disfruta de las procesiones porque desde el primer momento te ha visto a ti y a todos tus compañeros implicados. En cuanto pudo, el también estuvo viviéndolas en primera línea. No lo lleva en los genes pero sí en su más tierna vivencia.

¿Igualmente puedes hacer que tu niño tenga una salud excelente? Deja de fumar, aliméntate bien, practica un deporte.

¿Te gustaría que tu hijo tenga un trabajo que le apasione? Comienza tú por disfrutar de tu trabajo.

¿Te gustaría que tu hijo fuese económicamente independiente? Mira a ver como lo consigues tú.

¿Te gustaría que tu hijo tuviese relaciones personales armoniosas? Comienza tú a relacionarte con amor y cuidar a los demás.

¿Te gustaría que tu hijo amase el estudio? Comienza tú por leer, asistir a conferencias y preocuparte por tu formación y desarrollo.

¿Te gustaría que tu hijo sea educado y respetuoso con los demás? Comienza tú, dejando de insultar, gritar y denigrar a los demás.

¿Te gustaría que tu hijo fuese un ciudadano íntegro y ejemplar? Comienza tú siendo un modelo de honestidad, integridad y respeto social.

Como padre tu responsabilidad hacia tu niño es enorme. Tu papel va mucho más allá que un tejado, alimentación o seguridad. Tu papel es de ser un modelo para el.

Nunca esperes que tu niño sea en la vida más de lo que tú has sido. Si deseas que tu niño sea feliz en la vida, comienza siéndolo tú.

Ya sabes: TU PRIMERO.

ENSEÑARAS A VOLAR.

Viernes que viene es San José, la fiesta del padre.
En general no me paro a curiosear por las festividades, pues tengo tanto la sensación de ser manipulado por los medios en beneficio de la sociedad de consumo que generalmente me inhibo y simplemente me olvido de ellas. Siendo al final solo una oportunidad más de compartir con la familia y amigos.
Hoy he tenido la curiosidad de investigar de donde viene esta festividad y me he sorprendido de ver que aunque el primer intento de establecer una festividad ensalzando al padre fue en 1910 en Washington, pero hasta 1972 no se estableció una fecha fija para la festividad y en España se eligió el día 19 de marzo por motivo de la festividad de San José, el padre de Jesús.

¿Por qué a los José se les llama también Pepe?
Como ya sabes, José no es el padre biológico de Jesús, es un padre putativo (que se tiene por padre pero, en realidad, no lo es). Las siglas de Padre Putativo son P.P. y se leen pepe, de ahí esta divertida curiosidad de llamar a las personas que se llaman Jose, Pepe.

¿Que significa ser padre?
Siempre me ha parecido una tarea complicada ser padre. Para cualquier puesto de trabajo te exigen más cualificación o preparación que para ser padre. Se supone que todo el mundo es capaz de serlo por el simple hecho de alcanzar la madurez sexual.
¿Cuantas veces se sentirán perdidos o abrumados por la duda de estar haciendo bien?
¿Cuánta decepción sentir que todos sus esfuerzos no llegan a término?
Quiero compartir con todos estos padres, madres, educadores, profesores, que a veces sienten el peso de una tarea demasiado ingrata, una frase de Madre Teresa de Calcuta que siempre que la leo me llega al corazón. 

Enseñarás a volar (Madre Teresa de Calcuta)
Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo.
Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño.
Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida.
Sin embargo, en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño,
perdurará siempre la huella del camino enseñado.

Quizás yo no sea padre… pero si soy hijo. Y también me ha tocado enseñar lo que sé y sentir que no llegaba como quería llegar.
Es interesante como con el paso del tiempo nuestra visión del mundo cambia y vamos viendo nuestros padres de manera distinta.
Para todos los padres, para mi padre, he aquí el homenaje que quiero daros.

¿COMO NOS INFLUYE NUESTRO PASADO?

(Seguimos con el Imperio Romano)

Es evidente que tantos años, siglos de imperio y desarrollo no suelen desaparecer de golpe. Sobre todo porque la extensión geográfica del imperio impedía que lo que ocurriese en un punto fuese transmitido inmediatamente a todo el área de influencia (hoy día las cosas irían de otro modo, el ejemplo lo tenemos en la crisis actual. Como un asunto en un extremo del globo afecta en cuestión de horas o días a toda la población mundial)

La diseminación del conocimiento romano y de sus obras dejó un legado físico importante. Durante milenios se usaron las vías de comunicaciones (calzadas romanas), los sistemas de aprovisionamiento de agua (acueductos) y otras infraestructuras romanas. Si los invasores (externos e internos) destruyeron gran parte de la cultura a la que pudieron acceder (bibliotecas, templos, lugares de ocio), no ocurrió lo mismo con estos elementos físicos.

En cuanto a la cultura, salió mal parada de aquellos años. Mucha información fue destruida e irrecuperable. Casi solo se salvó el conocimiento existente en la mente de los sabios o técnicos que se salvaron de aquel proceso de regresión intelectual, y lo que estaba ya asumido por la mayoría del imperio, el latín como lengua, el sistema de decimal, y muchas más cosas de uso común.

Existe un texto que lleva mucho tiempo circulando por Internet y que podría resumir de modo interesante “como nos marcó el imperio romano, sin que seamos conscientes de ello”.

El ancho de vía en los ferrocarriles de Estados Unidos es de 4 pies y 8,5 pulgadas. Es un número bastante extraño. ¿Por qué se usa precisamente esa anchura? Pues porque así es como se hace en Gran Bretaña, y las vías americanas fueron construidas por ingleses expatriados.

¿Por qué los ingleses usaban ese ancho?. Porque los primeros ferrocarriles fueron construidos por las mismas personas que habían construido los antiguos tranvías y esta es la anchura que usaban. ¿Y por qué ellos usaban tal cifra? Porque utilizaban las mismas plantillas y herramientas que se usaban para construir carruajes que usaban ese espacio entre ruedas.

Bien. ¿Y por qué los carruajes usaban esa extraña cifra de espacio entre ruedas? Porque si hubiesen usado otra cualquiera se hubiesen roto en algún viejo camino inglés, ya que esa es la distancia entre las roderas. Así pues, ¿quién construyó esos viejos caminos con roderas? Las primeras carreteras de larga distancia en Europa (e Inglaterra) fueron construidas por el Imperio Romano para sus legiones y han sido usadas desde entonces.

¿Y las roderas en dichos caminos? Los carros de guerra de las legiones romanas formaron las roderas iniciales, por ello todos tenían que imitar el ancho por miedo a destruir las ruedas de sus carruajes. Ya que los carros fueron hechos para (o por) el Imperio Romano, eran todos iguales en cuanto al espacio entre ruedas.

El ancho de vía estándar en USA de 4 pies y 8,5 pulgadas deriva de las especificaciones originales para un carro de guerra romano.

Especificaciones y burocracias viven para siempre. Así pues, la próxima vez que te den unas especificaciones y te preguntes qué culo de asno las parió, puede que estés exactamente en lo cierto, ya que los carros de guerra romanos se hicieron con el ancho justo para acomodar los traseros de dos caballos. Con lo que tenemos la respuesta a la pregunta original. Y ahora otra vuelta de tuerca... Hay una interesante anécdota acerca de anchos de vía y los culos de caballo. Cuando vemos una Lanzadera Espacial en su rampa de lanzamiento, notaremos dos grandes cohetes unidos a los lados del principal tanque de combustible. Son los llamados SRB (Solid Rocket Boosters) y son constituidos por Thiokol en su factoría de Utah.

Los ingenieros que los diseñaron habrían preferido hacerlos algo más anchos, pero los SRB's han de ser enviados en tren desde la fábrica hasta el lugar de lanzamiento. La línea férrea pasa por un túnel en las montañas y los SRB's han de caber a través de ese túnel, el cual es ligeramente más ancho que el propio ancho de la vía, la cual es aproximadamente del ancho de dos traseros de caballo.

Así pues, el diseño de los cohetes impulsores del más avanzado sistema de transporte del mundo fue determinado hace dos mil años por el ancho del culo de un caballo.

Es increíble como podemos ser esclavos de nuestro pasado sin ser conscientes de ello (un tema interesante. ¿Se puede ser esclavo si no te das cuenta?)

Investigando en Internet, existen dudas de que este documento sea exacto y puede que solo resulte una de las múltiples “bromas” que circulan por Internet.

Aún así me parece interesante como reflexión. Confirmando como una idea genial existente en alguna biblioteca romana no habrá llegado a nuestros días, en cambio un asunto tan banal, pero tan extendido, como el ancho del culo de los percherones de aquella época tiene un efecto básico sobre la sociedad actual.

¿No es esto lo que ocurrió con Microsoft y su MS-dos?

No son las cosas más útiles las que influyen en nuestro día al día, sino las que tenemos aceptadas como hechos inevitables.

¿Qué cosas de tu pasado influyen en ti?¿Como las valoras?

Toma ejemplo de lo que ocurría en aquellos tiempos convulsos…

¿PERO DONDE VAMOS A PARAR?

(Reflexiones de un Ingeniero sobre el Imperio Romano)

Si consideramos como evolucionan las sociedades, los grupos sociales, las tribus o incluso las manadas animales podemos siempre encontrarnos con distintas fases.

Consideremos el imperio romano: Nacimiento, Desarrollo, Esplendor, Ocaso y Muerte.

Cuan parecido al ciclo del ser humano. ¿Por qué algunos se sorprenden que grandes imperios desaparezcan o no pueden concebir como algún día nuestra propia civilización desaparecerá?

Pero volvamos a nuestros romanos. ¿Cuáles fueron las principales causas de su Ocaso?

Podemos pensar en dos grupos de factores:

-          Factores que debilitan el imperio (interno).

-          Factores que amenazan al sistema (externo).

Factores que debilitan el imperio.

Tras muchos años / siglos de seguridad y crecimiento, la sociedad romana alcanzó unos niveles de comodidad importantes. En lugar de ser los “conquistadores” o “creadores” que fueron en sus orígenes se convirtieron en unos “políticos” o “mantenedores”.

A su cabeza ya no había más que burócratas interesados en llenarse los bolsillos y pugnando entre ellos por el poder sin consideración para el pueblo que no era más que el soporte sobre el que se desarrollaba su clase. (Como me recuerda esto la actualidad)

La clase política estaba tan deteriorada que auto liquidaban cualquier elemento que sobresaliese positivamente y las únicas ideas económicas iban en la línea de permanecer donde estaban. Las últimas medidas económicas reflejaban los niveles de avaricia existentes en el momento.

¿Por qué no hubo ningún Líder de la talla de Julio Cesar en aquellos momentos? ¿Quizás “la clase media”,  los nobles estaban ellos también demasiado preocupados por no perder su nivel de bienestar y solo querían gobernantes que mantuviesen la situación? En lugar de un visionario con visión de desarrollo y crecimiento para toda la sociedad se conformaban con “técnicos de andar por casa”. Esta claro que los políticos no representaban el sentir de la sociedad, sino la perpetuación de un sistema enfermo. (De nuevo ese terrible parecido con la situación actual)

Todo eso da por resultado una sociedad sin fuerza, sin ideales, sin visión de futuro, sin compromiso, débil. Presta a caer a la primera enfermedad.

Y llegaron, no una sino varias y profundas.

Factores que amenazan el imperio.

Por una parte, los bárbaros que rodeaban el imperio estaban en otra fase de su desarrollo. Y las maravillas del Imperio Romano eran demasiado incitantes para dejárselas a otros. Sobre todo si ves que esos otros son más débiles que tú.

Por otra parte, el cristianismo estaba minando la base del imperio romano: El pueblo raso.

Despreciado en todas las políticas de la clase dirigente, en una situación de pobreza cada vez mayor y sin visión de mejora, el pueblo o los pobres abrazaron “fácilmente” una religión que predicaba la igualdad, el hacer el bien y ayudar al pobre y desamparado.

Ambos grupos (los bárbaros y los cristianos) tenían aquello que le faltaba al pueblo romano: Ganas de lucha, un objetivo, pasión, compromiso.

Y además contaban con la ventaja del número. Un número creciente por el ritmo de incorporación de nuevos conversos a la religión cristinas

El resultado de un pulso entre los que “casi nada tienen que perder y mucho que ganar” y los que “tienen mucho que perder y poco que ganar”, sobre todo si los primeros son mucho más numerosos, solo tiene un posible resultado y no es precisamente agradable para los segundos.

¿En que grupo estas tu?

APROBAR ES LA CLAVE

Si te has imaginado que vamos a hablar de aprobar exámenes.. Todavía  no es el momento.

Hoy vamos a tratar de aprobar lo que somos y lo que son los demás.

O sea “dar el visto bueno” a las personas que nos encontramos.

¿Te has parado a pensar que criterios sigues para aprobar a las personas que te encuentras?

Todos los días tenemos la oportunidad de conocer nuevas personas.

Automáticamente la información que recibes pasa por un proceso de filtrado que va conformando tu idea de esa persona.

Chico pelos largo descuidado, semblante triste, hombros bajos.. -> SUSPENSO

Chico ropa cuidada, sonrisa, mirada clara… -> APROBADO

¿Y que ocurre entonces?

Entonces tratas esta nueva persona como corresponde a la nota que le has dado.

SUSPENSO: La atiendes poquito y deseas olvidarte de ella.

APROBADO: Le prestas toda tu atención, le sonríes, y te gusta estar con ella.

¿Te das cuenta como cambia tu actitud, tu comportamiento?

Lo interesante de este asunto es que tú no eres el único que estas valorando una persona.

El otro también esta valorándote.

¿Cómo crees, que te valorará si le suspendes porque no te gusta?

¿Qué oportunidades tendrás de descubrir sus valores de ahí en adelante?

Aprobado inicial.

Actúa como si dieses a todo el mundo el aprobado y trátalo como tal.

Muéstrale que lo aceptas. Sonríe, interésate por él, busca sus puntos positivos.

Disfruta de cualquier encuentro. Siempre es la oportunidad de descubrir y aprender.

Recuerda que hasta las personas más distantes se descubren ante la increíble fuerza de una sonrisa y el poder del reconocimiento.

Porque a todos nos gusta que nos acojan con una sonrisa y que nos acepten como somos.

¿A ti no?

¿COMO TE LIMITAN TUS CREENCIAS?

Buenas tarde amigo.

¿Cómo piensas te afectan tus creencias?

¿Te has parado a pensar en cuantas veces te apoyas en ellas, y cuantas veces no te ayudan?

Veamos algunas muy habituales:

Internas:

-          En los atascos de la A2, siempre me quedo en la fila que esta parada.

-          No valgo para recordar nombres.

-          Siempre llego tarde porque siempre pillo todos los semáforos en rojo.

-          Nunca encuentro aparcamiento.

-          Detesto los funcionarios.

Salud:

-          Siempre estoy cansado.

-          No soy capaz de levantarme temprano.

-          Nunca conseguiré tener esa “tableta de chocolate” en lugar de mi tripita.

-          No puedo dejar el tabaco.

Relaciones:

-          Las mujeres son malas conductoras.

-          Las conversaciones útiles son las específicas y concretas.

-          Los que llevan los pantalones caídos o piercing son unos inmaduros.

-          No soy divertido.

Finanzas:

-          El dinero pervierte las relaciones.

-          Los ricos son manipuladores, mentirosos o malas personas.

-          No se puede tener todo en la vida.

-          Nunca seré millonario.

¿Te has reconocido en alguno de estos pensamientos? Si así fuese… ten mucho cuidado porque puede que consigas exactamente lo que piensas.

Donde tu mente enfoque, eso será lo que te encuentres.

Recuerdo cuando me compré mi primer coche. Comencé fijándome en el Opel Astra. Pero salía a la calle y veía Astras por todas partes.

Por eso cuando un compañero me habló del nuevo Fiat Tipo pensé en que sería la oportunidad de algo distinto y adquirí un flamante y exclusivo Fiat Tipo Rojo.

Cual fue mi sorpresa que al salir a la carretera, ya no veía Opel Astras… solo veía Fiat Tipo..

Al enfocar en algo, condicionamos nuestro proceso mental, igualmente nuestras creencias condicionan nuestro modo de ver la vida y en consecuencia mis posibles resultados.

¿Al fin y al cabo, como puedo ser feliz si pienso que la felicidad no es posible? 

Henry Ford decía “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes tienes razón”

Ya es hora de re-escribir tu vida.

¿Si tus creencias te condicionan, porque no cambiarlas?

Algunas creencias tienen sus orígenes en tu infancia y están muy profundamente acuñadas en tu mente.

El acceder a las que te limitan y reacondicionarlas en potenciadoras puede ser un largo camino o un simple paso. Esto depende de cada uno.

Lo importante es comenzar a andar ese camino y dar ese primer paso.

Y para ello algunas reglas básicas pueden serte de utilidad:

-          Obsérvate cuando dices o piensas frases negativas o limitadoras. Aunque parezca que no existan, seguro que las hay. Pregunta a tus compañeros y familia que te ayuden a detectarlas. No puedes actuar sobre algo que no conoces.

-          Vas a construir una nueva afirmación para sustituir la que no te sirve. Hablo de afirmación porque tiene que construirse en afirmativo. Parece que el cerebro no entiende el NO. Para comprobarlo, “NO pienses en un elefante rosa”……. ¿En que has pensado? Por lo tanto si quiero dejar de fumar, la afirmación “NO VOLVERÉ A FUMAR” no es probablemente la más adecuada para sustituir  “NO PUEDO DEJAR EL TABACO” ¿Qué te parece “Respiro con profundidad, saboreando el aire, y teniendo un buen fondo físico”?

-          Puedes también buscar la parte positiva de tu creencia. Por ejemplo “LAS MUJERES SON MALAS CONDUCTORAS” podría convertirse en “LA PRUDENCIA QUE DEMUESTRA LA MUJER AL VOLANTE REDUCE LAS TASAS DE MORTALIDAD”.

-          Equipado de tu nueva afirmación, ya puedes usarla cada vez que tu creencia inicial asalte tu mente. Puedes también repetirla muy a menudo hasta que se haga más presente que la creencia limitante.

Recuerda que tu peor enemigo eres tu mismo. Evita proyectar ondas negativas, te será mucho más útil emitir con convicción todo lo positivo que encuentres.

Si algunos dicen que ERES LO QUE COMES…  es muy probables que seas mucho más LO QUE PIENSAS.

Y esta en tu mano cambiar lo que piensas.    

Aunque algunos vídeos puedan apoyar lo contrario.

¿ALGUIEN CONOCE A ALGUIEN?

Hola, amigos.

Este fín de semana ha sido intenso en satisfacciones y experiencias que me han “puesto las pilas” y que me hacen abordar la semana con fuerza y ganas.

La idea que mas ha resonado en mi mente este fin de semana es la que dá título a este post.

¿Qué significa conocer a alguien?

Conocer es incrementar nuestro nivel de comprensión y entendimiento y en el caso de las personas:

• Puedes conocer a varios niveles (un conocido, un amigo, un familiar, una pareja).
• Puedes conocer externamente (sus comportamientos) o conocer internamente (sus emociones).
• Puedes conocer por lo que dice, por lo que hace o por lo que es.

¿Por qué deseamos conocer las personas?

Piensa como te encuentras cuando estas en una reunión con tu familia. Casi podrías predecir lo que va a ocurrir en cada instante. Independientemente de que te afecte positivamente o negativamente, sabes como reaccionarán si dices esto o aquello o haces lo uno o lo otro. También sabes el estado en que se encuentra cada uno y posiblemente sepas que hacer para cambiar dicho estado. ¿Cómo te sientes en esa situación?

Ahora, imagínate que aparece un extraño en la reunión. ¿A cambiado algo en ti? ¿Sientes la reunión de modo distinto?

Parece que el conocimiento nos da tranquilidad. Conocer el funcionamiento de las cosas nos ayuda a relajarnos y aceptarlas.

Al fin y al cabo, lo desconocido es incertidumbre y la incertidumbre apela al miedo y el miedo..

¿Y tú, te conoces?

Más de uno asegurará que sus ansias de conocimiento no se deben a una necesidad de seguridad y control y que solo responden a un genuino deseo de entender o curiosidad sin más.

Puede que así sea. O puede que no.

Lo que esta claro que solo podrá discernirlo si se conoce a si mismo muy bien. Para ello quizás pueda aplicar los mismos medios usados para conocer a los demás. 

-          Dedicar tiempo a conocerte: Date la oportunidad.

-          Observar tus comportamientos: Pon luz distinta o mira las cosas desde otro ángulo.

-          Profundizar en los motivos: No te conformes con lo primero que te viene a la mente.

-          Explorar nuevas posibilidades: Sal de tu zona de confort.

-          Perseverar: No te conformes con unos cuantos intentos.

-          Abrirse a otras ideas: Escucha lo que te dice el universo.

¿Y si no sientes curiosidad por ello, si no te apetece el reto?

Puede que consideres que no es necesario todo esto. Quizás pienses que ya te conoces suficientemente o que no importa saber tanto.

¿Y si conocer el “porqué” no fuese tan importante?

¿Cuantas veces usas algo sin saber como funciona, sin entenderlo? Usas todos los días tu automóvil y no conoces el principio de la termodinámica.

Puede que en muchos casos no sea tan importante el “porqué” de las cosas sino  como aprovecharlas y disfrutarlas.

¿Y si pudieses disfrutar de otras personas sin conocerlas, simplemente estando con ellas?

¿Es eso posible?

¿Y que tiene que ver todo esto con este Tango?

 

Las Noticias y la prensa Negativa.

¿Te has parado a analizar la primera página de los noticiarios o la prensa diaria? Parece que todos pugnan por presentar la noticia más triste. ¿Será porque “la desgracia vende”?

• “Asesinados 13 jóvenes”
• “Detenidos por tráfico de niños”
• “Madrid ciudad corrupta”
• “Temporal de lluvia asola Canarias”
• “Desastres ecológicos en breve”
• “Las mafias venden drogas en los colegios”
• “Fin de semana sangriento en las carreteras”
• “Empresa que cierra dejando 450 empleados en la calle”

¿No estas cansado de esto? ¿No te revuelve tanto dolor? ¿Tras 30 o 60 minutos escuchando o leyendo informaciones de este tipo, como vas a sentirte? Seguramente MAL, muy MAL!

Estas noticias incrementan tus miedos, tu ansiedad y abandono, destruyendo tu confianza, tus esperanzas, tu buen humor y motivación.

¿Cuantas veces te cuesta dormirte con las informaciones negativas resonando en tu cabeza?

¿Cuantas horas dedicas a superar ese estado de tristeza o indignación generalizado?

Al cabo del día pasarás seguramente más de una hora diaria leyendo o viendo noticias negativas.  ¿Sabes que por 1 noticia positiva hay unas 16 negativas?

¿Puede que algunas personas encuentren en las malas noticias un bálsamo para sus dificultades? Aquello de “mal de muchos consuelo de tontos” o “como me voy a quejar, fíjate como esta el mundo”.

A los que seguro comentarán: “Vaya tontería dices. Hay que estar informado de lo que ocurre en el mundo. No vas a ser un ignorante y vivir en una burbuja de cristal. Además de que van a hablar? Si el mundo esta mal es normal que hablen de desgracias”.

Podrías responderles: “¿Cuando fue la última vez que una noticia negativa te ha ayudado a mejorar tu vida? ¿Cuando fue la última vez que pudiste hacer algo para cambiar esa noticia? ¿Crees sinceramente que dedicar  1 hora diaria a procesar noticias negativas va a marcar una diferencia en tu vida?¿No ocurrirá el mismo porcentaje de noticias agradables que desagradables?¿Porque nos llevan a fijarnos más en las segundas?

Seguro que conoces alguien que se queja de no tener tiempo para él. De ir siempre agobiado. Si sumamos el tiempo dedicado a información “vacía” o peor aún “negativa”, conseguiría 365 horas por año o 45 días (de 8 horas) para dedicarlos a lo que realmente desea. A potenciarse en lugar de deshincharse.

¿Si eres crítico con lo que comes y das a tu cuerpo (pasando de la comida basura), que esperas para ser crítico al alimentar tu cerebro?

“Aliméntate” con criterio, y cuando consumas alguna “noticia” pregúntate si puede ser de utilidad para mejorar tu vida de algún modo. No seas un “enganchado” de la información negativa y consume más a menudo “lo que te pone las pilas”. 

La mejor motivación.

Recientemente recibí un comentario de un lector de mi blog en el que decía “Sigue así Hilario. Has conseguido motivarme hoy”.

Mira que bien. Tendría que sentirme satisfecho por conseguir uno de los objetivos que me había marcado.

En cambio me sentí triste.

Me sentí triste porque “si yo he conseguido motivarte, es muy posible que cualquiera consiga desmotivarte”

Si dejas en manos de los demás el poder de encender el fuego de la motivación, hay muchas posibilidades que arda durante poco tiempo. ¿Y que ocurrirá cuando el fuego decaiga?

El bastón y la zanahoria.

Fíjate en lo que ocurre en casa. Los padres motivan sus hijos con la técnica del “bastón y la zanahoria”. ¿Recuerdas aquella técnica utilizada con los asnos?

Recibir regalos, mimos y halagos cuando haces lo que quieren. Y por otro lado, recibir castigos y desprecio cuando no lo haces.

¿Crees que esta forma de motivar se puede sostener a largo plazo?

¿Qué le ocurre al asno cuando se ha comido la zanahoria o se le ha pasado el dolor del bastonazo?

¿Qué es lo que estoy enseñando?

Motivación interior y exterior.

Recuerdo una amiga que fumaba mucho. Alguna vez intenté motivarla contándole los perjuicios del tabaco y lo que estaba haciendo para su vida. Gracias a mi energía y entusiasmo, ella decide finalmente de dejar el tabaco definitivamente.

Super-Motivada comienza su proceso y… dura 2-3 días. El entusiasmo desapareció casi tan abruptamente como apareció.

¿Que ocurrió? Probablemente, alguien (o ella misma) dijera “Todos debemos morir de algún modo. La vida es muy corta y estoy amargándome en lugar de disfrutar de un cigarrillo. Venga vamos a disfrutar de la vida, a ver donde tengo esa cajetilla..”

La motivación externa no fue suficiente. Puede incluso que fumase más después.

En cambio si ella hubiese decidido dejar de fumar por un motivo que proviene de su interior, sus posibilidades de éxito se habrían visto multiplicadas por 10 o 100! Es lo que ocurrió cuando, años después, se enteró que estaba embarazada. Se acabó el tabaco. De repente encontró un motivo con la fuerza suficiente para que sin esfuerzo, sin sufrimiento tomase una decisión y consiguiera mantenerla.

Sea lo que sea lo que deseas en la vida, necesitas motivación para conseguirlo. Sin ella nada es posible y te toca encontrar la que te apoyará en cada objetivo. Tomate unos instantes y escribe 5 o 10 razones para conseguir tu objetivo.

¿Sientes como la fuerza de tu motivación depende de TUS razones y no de las de los demás?

Y si eres padre o si tienes que transmitir como motivarse piensa en la fuerza del ejemplo para desarrollar ese fuego en la otra persona.

No le enciendas su fuego, muéstrale como enciendes el tuyo.

Eso es lo que deseo conseguir.

¿Vale la pena hacer algo?

El viernes pasado tuvo lugar la primera junta  de la Asociación de Profesionales del Henares para el Desarrollo Personal y Profesional. Este proyecto nace con el objetivo de crear sinergias entre los profesionales del sector y la sociedad del área del Corredor del Henares.

El Corredor del Henares es un entorno social e industrial de primera magnitud nacional. Con un continuo desarrollo en este último decenio, tiene que hacer frente a retos importantes para mantenerse como área de referencia para la inversión empresarial y para la calidad de vida de sus vecinos.

Nos encontramos con un área a caballo entre dos provincias y dos comunidades autónomas, un área donde podemos encontrar tanto zonas de alto “standing” como bolsas de pobreza, donde existen empresas pujantes en alta tecnología y empresas cerrando sus puertas, donde se mezcla el sector agrario y el sector industrial. Todo ello configura un paisaje con grandes extremos y en permanente cambio para los ciudadanos y las empresas.

Las empresas saben que actualmente la diferencia no lo marca tanto el producto que tienes hoy sino tu capacidad para responder a las necesidades de los clientes y para crear el producto del mañana.

Esa responsabilidad y creatividad solo se desarrolla en organizaciones maduras, donde sus directivos sientan y valoren el trabajo de equipo y la aportación de cada uno.

En ese entorno, los profesionales de esta Asociación creen que “El Valor Esta En La Persona” (http://elvalorestaenlapersona.net) y que para crear la sociedad y las empresas del mañana, es fundamental comenzar por las personas de hoy. Esos profesionales saben que no es tan importante enseñar conocimientos sobre como desarrollar un negocio o invertir en bolsa, saben que lo importante es que cada individuo ponga a funcionar ese potencial que tiene dentro y “se ponga las pilas” para conseguir una mayor satisfacción personal o profesional.

La Asociación comienza con un grupo de coachs profesionales dispuestos a difundir y potenciar ese enfoque, y queremos estar abiertos a cualquier profesional que trabaje en esta línea. Pensamos que todo suma y en este proyecto todavía más.

Creemos también en la fuerza de la cercanía y por ello nos posicionamos como asociación local para  estar y aportar al entorno en el que vivimos. 

Estábamos buscando un Acrónimo para la Asociación, pues el nombre es larguísimo e incluso el dominio “elvalorestaenlapersona.net” es largo para usarlo habitualmente. Haciendo juegos con las letras salió algo que nos gustó y pareció encajar en el objetivo buscado.

elVALorEstaenLAPErsoNA => VALELAPENA

“Vale la pena” liarnos con una complicación adicional como gestionar una asociación.

“Vale la pena” afrontar mucho desconocimiento y quizás ironías.

“Vale la pena” luchar por algo potenciador en lugar de quedarse con lo penoso del día.

Pero quizás lo transmita mucho mejor un vídeo que me ha pasado mi compañera Isabel y que 

“Vale la pena” disfrutar.. 

Hilario Martinez

Lucha por tus sueños. ¿Que te lo impide?

Esta semana pasada, he retomado varias actividades que habían quedado “pausadas” por el intermedio de las navidades. Vuelta a practicar deporte con mis compañeros, vuelta a seguir con las actividades asociativas y vuelta a los proyectos profesionales. Todas estas actividades me motivan, me dan energía y disfruto con ellas. Por eso me extrañan algunas cosas.

¿Por qué cuando repaso la situación  veo objetivos que están siempre ahí y que parecen hacerme una pedorreta? 

¿Tienes alguna vez esa sensación de saber lo que quieres, saber incluso como conseguirlo y en cambio estar ahí parado? ¿Qué te lo impide?

Seguro que cada uno tendrá sus motivos y mientras no los averigüemos es muy posible que ahí estemos…Atascados.

Creo que algunos de los motivos más importantes que impiden a las personas conseguir lo que desean serían:

1. El miedo.

El miedo a fracasar es probablemente el mayor obstáculo hacia el éxito. Te bloquea y paraliza.

¿Y de donde viene este miedo? Del discurso interior. De las palabras que hay en tu cabeza.

¿Y quien es el responsable de lo que oyes en tu cabeza? ¿Es posible que seas tu mismo?

No te desesperes buscando, tu mismo eres tu freno más potente.

Si te obsesionas con el fracaso y con el desastre, al final será lo que conseguirás.

Si quieres conseguir lo que deseas piensa en como conseguirlas y actúa como si estuvieses convencido de conseguirlas.

2. La opinión de los demás.

Lo que los demás piensan, o van a pensar de ti es otro obstáculo para conseguir tu sueño. Algunos te dirán, “tu alucinas macho”, “eso es imposible”, “como te crees que vas a conseguir eso”, “sé razonable y no pierdas el tiempo”, “no te arriesgues”, “eso no es para ti”.

Los escuchas y piensas que puede que tengan razón. ¿Por qué te dicen estas cosas?

¿Quizás piensen que es más fácil convencerte de no intentarlo que lanzarse contigo y ayudarte a conseguirlo?

La próxima vez que alguien te diga que “no es posible”, contéstale que tiene razón, y que probablemente sea imposible para ella pero no para ti.

3. Las “malas” costumbres.

Las costumbres que van en sentido contrario a lo que sueñas. Quizás sepas que tienes que madrugar para conseguir tu objetivo pero como siempre te has levantado tarde, ahí estas intentando conseguir tu sueño sin vencer esa costumbre limitante.

Los hábitos nos acompañan toda la vida y nos ayudan a que las tareas rutinarias se conviertan en algo sencillo y realizable sin mucho esfuerzo (conducir por ejemplo). La dificultad es cuando alguno de estos hábitos se queda enganchado y sin que nos demos cuenta bloquea algo que deseamos.

La buena noticia es que las “malas” costumbres pueden cambiarse por “buenas” costumbres. Bastará tiempo y perseverancia e ir “poquito a poquito”.

Parece que el éxito instantáneo no existe. Conseguir tus sueños es un viaje con múltiples obstáculos como el miedo, la opinión de los demás o las “malas” costumbres. Solo superándolas, rodeándolas o buscando vías alternativas conseguirás tu sueño.

Eso me deja en otro punto ¿Y si no fuese tan importante conseguir el sueño, sino como recorres el camino?

Mayor motivación para el 2010

hilario.martinez@auraconsulting.es

Vaya navidades más nevadas estamos teniendo. Hoy también media España se ha despertado bajo un manto de nieve y eso implica, para muchos, nervios, presión, o que simplemente, las cosas no ocurrirán hoy como teníamos previsto. Para muchos trabajadores el día ha comenzado mal.
¿Como estas tú?

Cada persona tiene su visión de la situación. Para unos es la oportunidad de disfrutar de unas navidades nevadas, para otros es un dolor de cabeza por los problemas de conducción. Lo que sirve para uno puede ser contraproducente para otro. Y lo mismo pasará con las estrategias para motivarse hoy.

Por si dudas sobre que estrategia utilizar para motivarte hoy, repasemos juntos algunas que pueden resultarte útiles y evitar que estos fríos te "congelen" el año.

1. Concedete tiempo para reflexionar.

¿Cómo puedes aprender de todo y evitar repetir lo que no te sirve?

Periódicamente, tomate el tiempo para repasar acontecimientos y extraer información de las lecciones aprendidas.  Haz que toda tu experiencia pasada sume para tu futuro.

2. Soñar grande.

¿Qué te motiva más: lo que crees poder conseguir, o lo que sueñas conseguir?

No dejes que tu rutina y tu día a día te impidan soñar. Disfruta soñando, ya sea de modo escrito, o visualizando tu sueño. Y no te cortes. Sueña en grande  (para eso son los sueños).

3. Crece, desarrollate.

¿Qué puedes esperar conseguir si haces siempre lo que has hecho anteriormente?

Establece periodos de desarrollo personal y profesional. Lee, asiste a conferencias, disfruta aprendiendo. Sigue avanzando. Si no te desarrollas, no conseguiras nuevos retos, ni salir de tu zona cómoda. Nuevos conocimientos te aportarán nuevos resultados o al menos nuevas preguntas.

4. Descansa lo necesario.

¿Qué calidad de trabajo puedes esperar de alguien que esta agotado?

No esperes a sentirte sin energía para descansar. “Ponte las pilas” regularmente. Siestas, fines de semana, vacaciones o un simple café son tantos momentos como oportunidades para descansar y regenerar cuerpo y mente. No permitas que los demás te hagan sentir culpable. Se responsable contigo mismo.

5. Contrata un coach.

¿Crees que con apoyo te resultará más fácil?

Buscar alguien para que te apoye en tu motivación, implica que estas realmente decidido a conseguir mejores resultados que los conseguidos hasta ahora. Una función del coach es precisamente facilitarte la definición de tu objetivo y trabajar más eficazmente en su consecución. Desde hace unos años se viene comprobando que los directivos consiguen mejorar su desempeño con el apoyo del coach que les facilita una mayor motivación. Igualmente puedes aplicar esta estrategia a nivel personal. Date la oportunidad de probarlo gratuitamente. Contáctame por mail cuando quieras.

Si deseas tener la motivación necesaria para afrontar tus proyectos del año 2010 aplica alguna (o todas) de estas estrategias y no dejes al azar la consecución de tus sueños. Como decía Pablo Ruiz Picasso “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando”

¿Puede una sonrisa ayudar a motivarnos?

hilario.martinez@auraconsulting.es

Tras releer la anterior entrada, me resultó demasiado “seria” para estas fechas, y pensé que también se puede  motivar con algo más ligero.

Disfruta unos minutos de estos simpáticos personajes.

¿En que puede este videoclip cambiar tu día? 

¿Qué cosas pueden ser distintas si las afrontas con una sonrisa?

Y si no te conformas con sonreír, puedes marcarte unos pasos de baile como los del perrito.

¿Crees que reírte ayuda a motivarte? 

¿Y reírte de ti mismo?